20090616
減肥,已經跟我好久囉
從國二開始體重就是6開頭囉,那時媽媽跟爸爸都跟我說,長大自然就會瘦,不用刻意去減
我也一直呆呆的相信
但是,事實是,我高中畢業去日本的那三個月,體重飆到7開頭耶
回來,爸媽都嚇一大跳,但他們也沒有耳提面命要我減肥
一直到上大學,開始有喜歡的人,才開始有想要減肥
絕食啦,少吃啦,吃藥啦,都試過啦
體重就是一直在六字頭,就是一直肉肉的
前幾天,開始覺得,不一定哪一天自己就會從世界消失(這個不是無病呻吟ㄛ,改天再來說)
但我卻連削肩的衣服都沒穿過,因為手臂實在有夠粗
一直羨慕人家穿連身洋裝的優雅,但我卻是中廣身材
要我運動,我是真的做不來
要我吃藥,年紀大開始會怕,另外也是老公強烈反對
本來想要一勞永逸去做"縮胃",一上網查費用不貲耶
不知怎樣的,查到針灸
好像很多人都試過有效,又是在台南
我就趕快來試試
希望可以把博鬥20多年的減肥一次解決
加油^^
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20090617
這一天是去開穴,就是在大拇指跟食指中間的虎口及小腿兩處扎針,約20分鐘
這20分會有一位老師講解一下飲食所要注意的事情,只吃三餐,餐餐中間不可進食
重點還有澱粉啦,油脂啦,還有甜分啦(聽到的感覺就是,我自己在加這樣吃應該也會瘦吧)
不過老師就說這是減重期間的飲食,達到理想體重就可以恢復飲食
當然還是要每天量體重,避免復胖
至於針灸,一星期不要少於三次
就給他來試試看囉~~
這一天中午,我就去自助餐夾一些菜+三杯雞+烤雞腿(好像太豐富了一點^^)
一杯50嵐的檸檬青(微糖)
晚餐我就去市場買一些滷豆干+滷雞爪+魯海帶
其實還吃的蠻飽的ㄛ
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20090618
早餐我就吃鮮魚湯
中餐就一樣去自助餐夾一些菜+三杯雞(滷雞腿就沒有點了)
晚餐一樣是滷豆干+滷雞爪+魯海帶,多一碗豬心湯
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20090619
早餐就是兩顆白煮蛋+一杯黑咖啡
之後回去針灸,瘦0.7公斤
進行20分鐘的針灸,老師說我上半身比較厚實(就是虎背熊腰啦)
她說會隨體重下降,慢慢幫我調一下體態(我的蝴蝶袖啊,請不見啊~~)
中午一樣去自助餐,不過夾的青菜又更少一點,主食就還是三杯雞
一樣一杯50嵐的檸檬青(微糖),這一杯對我來說很重要啊,就覺得還是可以喝好喝的飲料,比較沒有那麼在坐"食物監牢"感覺(哈)
下午有偷吃一支曠世奇派,巧克力口味的,好好吃喔
晚餐就是豬心+很多的青菜
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20090620
早餐一樣就是兩顆白煮蛋+一杯黑咖啡 中餐蒸了條魚來吃,還喝了瓶健怡可口可樂 下午因為去嘉義玩,有吃了冰淇淋跟茶葉蛋 晚餐在老公弟弟家吃,所以水餃+北平烤鴨+滷味+炒青菜,感覺有點過量說 *************************************************** 20090621
早餐一樣就是兩顆白煮蛋+一杯黑咖啡
中餐就是豬心湯+大陸妹(沾醬我都用萬家鄉的和風醬,其實味道還不錯說)
晚餐是滷豆干+滷雞爪+魯海帶+滷蛋
期待星期一要回去針灸,希望又瘦ㄛ
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20090622
早餐一樣就是兩顆白煮蛋+一杯黑咖啡
之後回去針灸,瘦0.6公斤
雖然公斤數都不多
但在那邊遇到好幾個也是去做針灸的,都跟我說大概兩個月瘦7-10公斤
讓我信心大增
加油啊^^
中午就把前一晚沒吃玩的滷豆干海帶蒸熱來吃
曠世奇派冰淇淋吃了兩支(超滿足)
晚餐六點我就吃了
內容一樣是豬心+燙大陸妹(開始覺得大陸妹是很好吃的喔)+健怡可口可樂一罐
不過晚上兩個寶貝都睡著後
老公竟然提議要吃鹹酥雞,我咧,明知我在減肥,還要呷我
意志力薄弱的我,還是受不了誘惑
只是老公很貼心的,買了比以前少的分量
我大概吃了五塊雞肉就趕快遠離
明天要節制點囉~~
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